Was wäre, wenn die Waage gleich bleibt, Ihr Körper aber stillschweigend etwa ein halbes Kilogramm Fett gegen ein halbes Kilogramm Muskelmasse austauscht? Eine doppelblinde Studie mit 44 gesunden Erwachsenen zeigte, dass sechs Wochen Fischöl (ca. 2,4 g EPA + DHA pro Tag) genau das bewirkt, während das Körpergewicht unverändert blieb. Ein sinkendes Speichel‑Cortisol ging mit den Veränderungen einher – allerdings nur korrelativ. Der Ruheenergieverbrauch blieb gleich, und die Stichprobe war klein. Hier erfahren Sie, was die Daten wirklich bedeuten und wie Sie sie einordnen können.
This page is available in
